打鼾的治疗

导读:打鼾在很多人看来是一种正常的现象，其实，打鼾也是一种疾病，它同样会给我们的身体造成诸多伤害，因此，患有这种疾病的患者一定要尽早接受治疗。

      打鼾是一件让自己烦恼也让家人不得安宁的疾病，这种疾病不仅会危害患者自身的健康，还会给家人造成困扰，那么，打鼾到底该怎样进行治疗呢?我们今天就跟随专家一起去了解一下这方面的知识吧。

打鼾在很多人看来是一种正常的现象，其实，打鼾也是一种疾病，它同样会给我们的身体造成诸多伤害，因此，患有这种疾病的患者一定要接受治疗，下面我们专家就带大家一起去看看打鼾的治疗方法都有哪些?

1、要控制饮食

经常打鼾的人，每天的进食一定要特别注意吗，尽量做到定时定量，切不可暴饮暴食。平时尽量少吃一些高脂肪、高蛋白的食物，多吃米面以及新鲜的蔬菜、水果等等，切记一定要少吃大鱼大肉。另外，平时的饮食要以清淡为主，这样能减少体内钠离子及钠离子所吸附的水分，从而达到缓解打鼾的效果。

2、要禁烟忌酒

过量吸烟是会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜的，吸烟也会造成肺泡中的氧气交换减少，从而诱发肺气肿，这样是加重打鼾症状的。另外，长期过量饮酒会严重损害我们的肝脏，使得脂肪的代谢能力降低，从而引起胆固醇增高、血管硬化等疾病，这些都会加重打鼾症状的。因此，禁烟忌酒可以有效防止打鼾现象的发生。

3、要侧卧而眠

打鼾较轻的患者在睡觉时一定要注意调整自己的睡姿。侧卧而眠最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，使得呼吸顺畅，从而得以缓减打鼾的症状。另外，枕头的高度一定要适中，不要枕过高的枕头，这样也会阻碍正常呼吸与通气。

今天，我们的专家特别给出了一些治疗打鼾的方法，有这方面困扰的患者一定要引以为鉴，抓紧时间治疗，千万不可大意，以免病情加重引发其他的疾病，给我们的身体造成更大的伤害，相信这是大家都不愿看到的。