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导读:打鼾就是人们通常所说的打呼噜，现如今越来越多的人有打鼾的情况出现。出现打鼾的情况其实是非常的危险的，严重的患者甚至会影响到身体健康，因此人们要特别重视这类情况的发生，多多的了解相关知识。
对于打鼾这类疾病来说，积极的治疗是很关键的，目前治疗打鼾的方法有很多，患者可以根据自身的情况进行选择。这当中包括口服药物治疗、外涂药物治疗、激光治疗、阻鼾器治疗等，严重的打鼾患者则需要采用手术治疗的方法。
治疗打鼾除了医用的治疗方法之外，患者在平时还可以自己进行调节，这当中最重要的就是要选择合适的枕头，因为枕头太软或者是太硬都会造成患者呼吸不顺畅，这样就会引起打鼾的产生。而且要调整合理的睡眠姿势，养成良好的睡眠习惯，切记睡觉的时候不要蒙头。
想要更好的治疗打鼾在平时的日常生活中还应该特别的重视饮食，饮食尽量以容易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、菠菜、猕猴桃、火龙果、哈密瓜、菠菜、芹菜等食物，主食要多吃粗粮，注意蛋白质的补充。少吃辛辣和油腻的食物，也不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食，最重要的不能吸烟和饮酒。还要注意劳逸结合，保证充足的休息时间，平时可以根据自己的身体情况来进行一些适合的体育锻炼，注意防寒与保暖，根据天气的变化来增减衣服，多多接触大自然，时刻保持一个积极乐观的生活态度都是非常重要的。
治疗打鼾的情况还应该多了解这个疾病的相关知识，这是一种非常复杂的疾病，引起打鼾产生的原因主要包括肥胖、不合理的睡眠知识、咽喉部位肌肉松弛、嗓子发炎等情况。患有打鼾通常还会引发记忆力减退的情况出现。而且还会影响到他人的睡眠情况，在睡眠的过程中会有呼吸暂停的情况出现，由此可见打鼾这个疾病是非常严重的。
