失眠和睡眠障碍有什么区别 失眠和睡眠障碍有两个区别

失眠是现在非常常见的一个问题，并且由于人们的生活压力比较大，所以失眠的情况出现的概率也是在日渐攀升的，不过不是所有人睡不着觉就是失眠，也有可能是睡眠障碍，这两者之间很多人是比较难区分的，接下来就带大家了解一下失眠和睡眠障碍的区别。

1、失眠和睡眠障碍的性质不同

其实失眠和睡眠障碍之间是有很大区别的，失眠是一种不良的睡眠疾病，而睡眠障碍它并不属于疾病的范畴，它只是睡眠不足的一种表现，所以失眠比睡眠障碍其实更为严重，如果长时间的失眠不进行治疗处理的话，很容易引发心血管疾病，甚至还会出现肾衰竭，不过睡眠障碍也是对身体会造成一些影响的。

2、失眠和睡眠障碍的出现概率不同

失眠它是一种习惯性的失眠疾病，而睡眠障碍只是一种偶然出现的现象，睡眠障碍一般和不良情绪及不良生活习惯有关，比如情绪抑郁，睡前焦虑等等，并且睡前吃东西和喝浓茶也会导致出现睡眠障碍的情况，而且睡眠障碍的人一般睡眠质量都是很差的，睡觉特别轻，稍微一点声音就会把他们吵醒，还有一小部分睡眠障碍的人会出现睡不醒的情况，就算是睡醒了，也会有一种睡眠不足的感觉，头昏昏沉沉的。

以上就是失眠和睡眠障碍的两个区别，这两种状况都会给身体造成一定的威胁，所以当睡眠出现问题的时候，应该及时的找出引发病症的原因，然后从各个方面进行针对性的调整和治疗，平时也要建立起科学健康的生活方式，要养成生活规律，作息规律的好习惯，晚上的时候尽量不要吃刺激神经的食物，避免睡眠障碍出现。