睡眠障碍应该如何预防？

发布：2024-02-20 10:55:53 来源：瑞思迈官方

据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。

更多资讯

2023-12-22

睡眠药的重要性和选择良好的睡眠对于人体健康非常重要，但是许多人在应对日常压力、焦虑或失眠等问题时往往...

探索

2023-09-29

晚上睡觉呼吸暂停醒了是什么？晚上睡觉呼吸暂停醒了，也被称为睡眠呼吸暂停，是一种常见的睡眠障碍。当人们...

探索

2024-01-11

本文主要探讨了老打瞌睡、犯困的现象，并从生理和心理两个方面分析其可能的原因。此外，还提出了针对该问题...

探索

2023-08-28

打鼾是指在睡眠过程中，由于呼吸道阻塞或肌肉松弛等原因导致呼吸产生的噪音。本文将从生理、环境、疾病和生...

探索

2024-03-12

失眠虽然说不是一种严重的疾病，但是长期的失眠会导致患者的正常生活受到严重的影响，甚至会诱发很多身体以...

探索

2023-08-26

引言在现代社会中，许多人都常常感到疲劳和困倦，不管是在工作中还是在生活中。很多人都拥有充足的睡眠时间...

探索