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如果一个朋友有睡眠障碍，那是会感到十分痛苦的，因为睡眠对于一个人来说，是十分重要的。如果睡眠产生问题，那么影响的不仅仅是生活质量，而且还会严重的到身体健康。如果各位朋友们有睡眠障碍，一定要及时的去正规的大医院进行治疗，只有这样，才能够及早的治疗睡眠障碍，使得自己的生活和工作不受影响。
睡眠障碍一般是指各位朋友们到了晚上，无法正常的入睡，并且会出现心跳加速等症状。在我们的日常生活之中，很多的原因都有可能会导致睡眠障碍，所以我们需要增加对于这种疾病的了解。下面给各位朋友们做一个简单的介绍。第一个就是各位朋友们不规律的作息时间，一些朋友们喜欢熬夜就很有可能会导致睡眠障碍的发生。第二个就是各位朋友们不健康的饮食习惯，一些朋友们喜欢吃辛辣刺激的食物，这也可能会导致睡眠障碍。第三个就是各位朋友们在睡觉的时候做剧烈的运动，这也是导致睡眠障碍发生。
另外，一些患者朋友们可能不知道，心脏不好也可能会引起睡眠障碍。因为心脏不会可能湖引起患者朋友们出现缺氧的症状，进一步导致呼吸困难。心脏不好还可能会影响患者朋友们精神压力过大，从而使得睡眠障碍发生。
有睡眠障碍的朋友们要特别的注意自己的身体健康，因为睡眠不好的人，身体素质一般不高。想要解决睡眠障碍的问题，就应该及时的去正规的大医院进行治疗，并且在治疗的同时，还应该要注意饮食习惯，多吃清淡健康有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物。还应该要养成良好的生活习惯，做到早睡早期。
