失眠怎么办

现在这个社会生活节奏非常快，生存压力也非常大，上到老年人下到小孩子，都有可能会出现失眠的症状。失眠的症状虽然对人来说并没有明显影响，但如果长期这样下去，就会严重破坏人的认知能力，导致人的记忆力和注意力明显衰退。那么失眠要怎么办呢？为什么会失眠？

一、失眠怎么办　　1.积极治疗原发病　　长期无法自行恢复的失眠症状，一般都是有背后的原发病的，大多数都是生理性病变。因此失眠患者可以先去医院做血常规，尿常规检查，看看是否血液系统和泌尿系统出现了问题，心脏出现问题也有可能引起失眠症状。确定原发病后，积极治疗原发病，失眠症状即可自行缓解。　　2.心理疏导　　有一些失眠患者，经过检查后可以发现没有生理性病变。像这种类型的患者，很有可能是精神压力过大导致的失眠，一些心理异常也有可能造成失眠，比如说抑郁症和焦虑症。所以对于这类患者要进行心理疏导，可以进行定期的心理咨询。

3.药物治疗　　适当服用一些安眠药，可以有效帮助治疗失眠。但要注意的是，患者不可以过度依赖安眠药，必须要配合医生治疗原发病，或者是配合进行心理疏导。完全依赖药物是治标不治本的。　　二、失眠的原因有哪些　　1.心理原因　　心理压力过大，或者是经历过创伤性事件，很有可能会造成失眠的症状。这种失眠一般可以通过缓解情绪而自行治愈。

2.生理原因　　当患者身体上出现病变，或者是年龄增大，吃得太饱或者太饿，都有可能会造成失眠。一般生理原因解决后，失眠也可以消失。　　3.遗传原因　　家庭里有失眠病史的亲属就很有可能出现失眠，因为失眠是具有遗传性的。