年轻人失眠吃什么药

失眠是大家经常遇见的一种疾病，而且这种疾病的也是比较顽固的，特别对于一些年轻人而言，因为工作、生活、家庭的压力导致了很多年轻人的睡眠质量很差，所以很多年轻人都希望能尽早的解决失眠的问题，让自己的回到正常是工作、生活当中去，那么年轻人失眠吃什么药呢?

在治疗失眠的药大体上分为，镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用的最为的广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁、抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠是有着显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安，及各种驱体不适、植物神经功能紊乱等，能起到一定的作用，但是有一定的依赖性。

患者在失眠的时候除了需要治疗之外还可以进行一系列的食疗，例如：

1、小米粥：

小米粥是一种极为平凡的食物，但是却有不少妙用。小米粥治疗失眠就是其中的一种妙用。小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

2、大枣：

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

很多人在发现自己失眠之后会采取药物治疗的方式，但是药物对自己会有一定的影响，所以大家可以看看以上的食疗方法，然后可以做一些简单的运动，最后祝早日康复。