失眠多梦神经衰弱

失眠多梦神经衰弱该怎么办呢，失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称不寐，临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着，间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦，终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。

多梦不是神经衰弱，多梦可能就是白天太累了，精神压力比较大引起的，可以再睡觉前喝杯热牛奶，晚上睡觉的时候泡泡脚有利于睡眠的治疗还不必需是神经衰弱，可能因为你平常太劳累或发生了一些对你有刺激的事情。睡眠不好会影响血压，因此生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药。

失眠多数是因为紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，不过可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，强化活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。提议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是状况严重，必要的时候，可以专业大夫的指导下，服用相关的药物，能解除困扰。