失眠心理学的内容

生活水平的逐年提高，让人们的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好觉的人却越来越多，其实，大多数失眠都是由心理原因引起的，失眠也是一种情绪，只要不给它“力量”，顺其自然，慢慢就可以平静下来，今天小编和大家分享一下失眠心理学的内容。

心理因素也称功能性因素或者情感性因素，它是引起失眠的诸因素中最重要的也是最容易被忽视的一个因素。

各种各样的刺激都是通过影响人体的心理而产生各种不同的生理反应。失眠症就是最常见的反应。情绪乃是人们对周围世界各种物体和现象的一种内心感觉或者说是对客观世界的一种反应。从生理角度来说，情绪是在常见信号作用下引起的大脑皮层和皮层小中枢协同活动的结果，并伴有一定的机体反应。象愤怒，心情过分激动，过分紧张，不安如考试前的失眠症，过于高兴或兴奋，过分紧张实则导致人体激素的分泌异常而导致失眠。各种人际关系如夫妻关系，家庭关系，同事关系等处理不当，引起心理冲突，这些心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警觉水平升高，而发生失眠。