失眠最好吃什么_

失眠最好吃什么？我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实，曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈，下面我们看看详细的资料。

1、桂圆第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，可以煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

2、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

若是有人头晕、头胀、头痛的话。也可以吃桂圆治疗，干桂圆，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。

3、桂圆能治长期失眠

很多人应该都不知道桂圆还有治疗失眠的功效吧。但是实际上桂圆治疗失眠的作用非常显著，而且治疗的方法也非常的简单，轻轻松松就能让你拥有一个美好的睡眠。