香薰对失眠有没有用

现在上了年纪的人都会出现这种状况，本来儿女都出去了，他们也该享福了的，确出现像失眠这类的疾病，那么针对失眠有没有好的治疗方法呢？有人问香薰治疗失眠效果怎么样？下面有请专家来讲解一下香薰对失眠有没有用？

薰衣草精油点香薰可以驱蚊，治疗失眠的话滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠 滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力，香薰配合使用可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

对于各种原因的失眠者，请以薰衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用， 如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的薰衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。

卧房（睡前）：许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让薰衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。 使用方法 熏衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。

上面是专家对香薰使用的介绍，香薰或许管用，但并非长久之计．最主要的还是要调节好自己的心理，减少紧张情绪。