治疗失眠的物理方法

失眠不像感冒发热来得块也走得快，失眠是一种慢性疾病，相信大家对失眠的危害都有一定的了解了，所以，如果你有失眠的症状更应该抓紧治疗。那么，你们知道治疗失眠的物理方法有哪些吗，今天小编就给大家介绍一下。

物理疗法治疗失眠的特点有：

1.不干扰体内环境．顺乎自然，较之药物抬疗更接近生理情况。

2.对导致失眠的中枢神经兴奋抑制过程来加以调整，不全属治标的对症疗法而具有治本的作用。

3.不以外界特殊物质引入人体，而是通过治疗激发起人体自身调整功能，恢复睡眠节律．

下面再为大家具体介绍两种物理疗法。

第一，电刺激疗法，如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声．眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲．自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

第二，水疗法。根据情况调节水沮及形成冲击，有利于神经系统镇静。一些特殊的矿泉，水浴具有很好的治疗作用，因为水中含有的徽最元素、离子可对人体起作用。