不要轻视打呼噜的巨大的危害大不大

打呼噜是比较常见的，白天工作比较繁忙，往往会出现打呼噜的情况，很多人因此对打呼噜的危害认识不足，以为只是一些小毛病。这是错误的想法，让我们来看看专家对打呼噜的危害的看法。

打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。

打呼噜的危害对人体的影响是极大的，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。可见长期打呼噜的危害有多大。

打呼噜的危害也学在患者眼里只是对亲友的睡眠有所影响，往往对自身就疏忽了，这也是打呼噜的危害日渐增大的原因。正视打呼噜的危害是每个人都应该注意关注的内容，请不要让打呼噜影响了您和您的家人的健康。