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打呼噜在临床上称为鼾症。若由于睡前饮酒、剧烈运动或精神紧张等导致的短暂性鼾症，可使用枕头将头抬高的方法进行缓解。但若是疾病因素引起的长期鼾症，则不能通过此方法治疗，需要根据病因选择其他治疗方法：一、非病理性原因
1.不良习惯：如睡觉时张口呼吸、侧卧睡眠、肥胖以及喜欢枕较高的枕头等都可能会引起打鼾。此时应改变这些不良习惯，并适当减肥。
2.药物影响：服用镇静安眠药后可出现肌肉松弛的情况，进而引发通气不畅而出现打鼾的症状。建议遵医嘱调整用药时间或者更换其他药物。
3.鼻腔疾病：患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎及鼻甲肥大等鼻部疾病的患者，在夜间睡眠过程中容易因炎症刺激和黏膜水肿而导致咽鼓管功能障碍，使中耳处于相对负压状态，从而诱发软腭塌陷，阻塞呼吸道并引起打鼾症状。建议及时到医院就诊，明确诊断后对原发性疾病进行治疗，必要时需采取手术切除病变组织的方式进行治疗。
4.咽喉部疾病：扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根后坠等咽喉部疾病均可造成上气道狭窄，空气不易进入，易发生打鼾的现象。对于轻度扁桃体肥大的人群，可通过改变睡姿来改善打鼾症状；而对于重度扁桃体肥大的人群则需采用手术切除肥大的扁桃体以扩大上气道口径。
二、病理性原因
1.遗传因素：部分患者的打鼾是由于先天性的喉软骨发育不良所造成的，一般无需特殊处理，严重者可能还需要采取手术矫正的方式进行治疗。
2.内分泌紊乱：当机体内的激素水平发生变化时，会导致身体肥胖，致使咽部脂肪堆积过多而引起软腭低垂，进一步加重了上气道狭窄的程度，因此会使患者更容易打鼾。针对这种情况可在医生指导下应用相关药物调节体内激素水平，同时积极参加体育锻炼，控制体重。
3.心血管系统疾病：常见的有高血压、冠心病等，此类患者的心脏负荷增加，容易导致心脏泵血能力下降，使得血液淤积于肺内，继而引起打鼾。建议遵医嘱按时服药，并定期复查，了解病情发展情况。
此外，还可能是颅脑外伤、下颌畸形等因素所致。如果存在打鼾现象且伴随胸闷、呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊检查，以免延误病情。
