打呼噜呼吸有时沉重

打呼噜、呼吸有时沉重可能是由于睡姿不当等非疾病因素导致的偶然现象。但也可能与鼻炎、扁桃体肥大、咽喉狭窄、气道阻塞、身体肥胖、精神压力过大等病理性原因有关。

一、非疾病因素

1.睡姿不当：如果在睡觉时采取俯卧位或趴着睡，则可能会因自身重力作用而使舌根向后坠落，并且可引起呼吸道不通畅，从而会出现打鼾以及呼吸困难的症状。此时需及时调整睡眠姿势，通常会逐渐恢复正常。

二、病理因素

1.鼻炎：常见于急性鼻炎、过敏性鼻炎等类型的患者，在发病期间，炎症和过敏原刺激鼻腔黏膜会导致充血肿胀，影响正常通气功能，出现打鼾、呼吸困难的现象。可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗。

2.扁桃体肥大：若存在先天性扁桃体肥大的情况或者受到细菌感染等因素的影响，可导致扁桃体充血肿大，严重者会影响正常吞咽及呼吸功能，甚至还可诱发中耳炎、支气管炎等并发症。需要配合医生通过手术切除部分扁桃体组织的方式进行治疗。

3.咽喉狭窄：当机体患有慢性鼻炎、慢性咽炎、腺样体增生等情况时，可导致咽喉部出现不同程度的狭窄，进而会影响到正常的通气顺畅性，出现上述症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物来改善。

4.气道阻塞：比如上气道阻力综合征、下气道疾病等，前者主要是因为松弛型下颌关节而引起的软硬腭联合运动不佳所致，后者包括慢性鼻窦炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、胃食管反流等疾病，均可导致气道发生堵塞，出现以上异常表现。建议遵医嘱选择持续正压通气治疗，必要时可行悬雍垂腭咽成形术等方式治疗。

5.其他原因：除上述情况外，若机体过于肥胖、精神压力过大等也可引发此情况。一般肥胖人群应积极减重，而精神压力过大的人群则应调节情绪，均有助于缓解不适。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。同时还要做好保暖措施，尽量减少感冒的发生。若自觉呼吸不畅等症状长期未见好转，应及时就医明确诊断并进行针对性处理。