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肥胖引起的打鼾可以通过减肥、侧卧位睡眠以及手术等方法进行改善，具体治疗方法需要根据个人情况而定。
1、减肥：如果体重过重或者过于肥胖，则会导致咽部软组织松弛，在睡觉时就会出现打鼾的情况。建议患者在日常生活中要合理饮食，并且加强运动锻炼来控制体重；
2、侧卧位睡眠：由于鼻腔狭窄或扁桃体肥大等原因导致呼吸道阻塞，从而引发呼吸困难和打鼾等症状。可以采取侧卧位睡姿，避免仰卧位压迫咽喉部位，能够有效缓解症状；
3、手术治疗：对于严重肥胖者而言，若通过上述方式无法得到较好地解决，可考虑采用手术方式进行治疗，如悬雍垂腭咽成形术、下颌骨前移术等。术后需注意口腔卫生清洁，保持良好的生活习惯，以促进病情恢复。
此外，还可以使用止鼾器辅助治疗，但应在医生指导下选择合适的型号佩戴。平时应养成良好作息习惯，保证充足休息时间，避免熬夜。同时也要戒烟限酒，以免加重不适感。
