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鼾症是一种病症，主要因为呼吸气流受阻而导致，常见原因包括上呼吸道狭窄、咽喉部肌肉松弛、舌体肥厚等。部分患者可能因为上述原因而出现睡眠呼吸暂停综合征，此时患者可以通过调整睡姿、侧卧位睡眠、减肥、手术治疗等方式进行处理。
1、调整睡姿：患者应尽量避免趴着睡或仰卧位睡觉，以免压迫呼吸道，导致气道狭窄更加明显，从而出现鼾症。此时患者可以选择侧卧位睡眠，可以减轻舌后坠，使口咽部肌肉得到放松，缓解气道狭窄的情况;
2、侧卧位睡眠：如果患者出现鼾症是因为侧卧位睡眠所致，可以选择侧卧位睡眠，可以缓解上气道的狭窄，不仅可以改善打呼噜的情况，还可以防止舌后坠;
3、减肥：部分患者可能由于身体过于肥胖，导致上呼吸道过于狭窄，从而出现鼾症。此时需要进行减肥，可以通过运动或控制饮食等措施减少脂肪堆积，当体重逐渐减轻时，上呼吸道也会逐渐变得宽敞，鼾症也会随之得到缓解;
4、手术治疗：如果患者通过上述方式无法改善睡眠呼吸暂停综合征，需要到医院就诊，可以进行手术治疗，比如悬雍垂腭咽成形术等，可以缓解上气道狭窄的情况，改善打呼噜的症状。
如果患者出现上述症状而被发现时，应及时就医并进行相应治疗，切勿自行使用药物或盲目用药，以免延误病情。对于上述疾病而言，除通过药物或手术治疗外，日常生活中患者也应注意改善生活习惯，比如戒烟、戒酒等，避免辛辣食物刺激咽喉部而加重病情。
