鼾症应该吃什么食物

鼾症的全称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是以睡眠打鼾、呼吸暂停为主要表现的综合征，除了睡眠打鼾外，还会出现白天嗜睡、精神萎靡等症状，严重时可能会导致患者猝死。出现鼾症后，建议患者适当进食易消化、高纤维素、高维生素、清淡的食物。

1、易消化的食物：如大米、面条、南瓜、红薯等，此类食物易消化吸收，不会增加胃肠道负担，有助于缓解因鼾症引起的精神萎靡症状;

2、高纤维素的食物：如菠菜、竹笋、芹菜、豆角等蔬菜，以及火龙果、香蕉、苹果等水果。这些食物中含有较多的维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，有助于提高睡眠质量;

3、高维生素的食物：如菠萝、樱桃、橘子、橙子等水果，含有较多的维生素B1和维生素B2，可以促进蛋白质合成，缓解肌肉疲劳，有助于提高睡眠质量;

4、清淡的食物：如小米粥、银耳汤、绿豆粥、红豆粥等粥类食物，口感清爽，不会对咽喉部造成明显刺激，有助于缓解鼾症引起的咽部不适症状。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征除了会出现白天嗜睡、精神萎靡等症状外，还会导致记忆力下降、性格变化。症状严重时需要到医院就诊，遵医嘱进行正规治疗。治疗一般以药物治疗为主，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、硫酸氨溴索片等，对于病情严重的患者可以进行手术治疗。