换一个打呼噜打呼噜

换一个枕头、侧睡等可暂时缓解打呼噜症状，若长期存在需考虑疾病因素，如鼻炎、扁桃体肥大、上呼吸道阻塞、颅脑病变等。

一、非病理性因素

1.换一个枕头：部分人群由于睡觉时姿势不当或枕头过高导致气道狭窄，从而出现打呼噜的情况。此时可以尝试更换合适的枕头，避免仰卧位睡眠；

2.侧睡：如果患者是肥胖引起的咽腔狭窄，建议采取侧睡的姿势，以减轻对咽喉部的压迫，从而改善呼吸不畅的症状。

二、病理性因素

1.鼻炎：当患有急性鼻炎时，鼻黏膜充血水肿，影响通气，进而出现打鼾的表现。此时可在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，并配合布地奈德喷雾剂进行治疗；

2.扁桃体肥大：多见于儿童和青少年，通常与炎症刺激有关，会导致扁桃体组织增生肥大，引起张口呼吸以及打鼾等症状。一般需要通过手术切除扁桃体的方法治疗，才能使病情得到控制；

3.上呼吸道阻塞：比如先天性喉蹼或者后天性的喉软骨发育不良，容易引起上呼吸道阻塞，所以会引起打鼾以及呼吸困难的症状。可以通过佩戴矫正器的方法治疗，严重者还需要做腭成形术；

4.颅脑病变：比如脑肿瘤生长在颅内，在肿瘤增大以后会压迫到正常的脑组织，导致脑功能异常，可能会影响神经系统的兴奋性，所以会出现打鼾的现象。可通过放疗、化疗的方式治疗原发病灶，必要时还需行开颅减压术解除颅内高压情况。

此外，若是因腺样体肥大等因素引发上述现象，也需及时就医诊治。