哪种睡姿不会打呼噜

打呼噜一般是指睡眠呼吸暂停综合征，通常情况下仰卧位、侧卧位等睡姿不会出现睡眠呼吸暂停综合征的情况。

1.仰卧位：如果患者在睡觉时保持仰卧的姿势，并且枕头高度合适，能够使呼吸道通畅，在一定程度上可以减少空气的流通，从而改善打呼噜的症状。但要注意避免长时间保持一个姿势，以免导致颈部肌肉僵硬。

2.侧卧位：侧卧位是人体正常的睡觉姿势之一，此时患者的气道会更加顺畅，不容易引起打呼噜的现象。但是在侧卧位的时候也要注意调整好自己的体位，不要压迫到心脏部位，否则会影响血液循环。

除此之外，还有俯卧位等睡姿也不会出现上述情况。建议患者平时要养成良好的生活习惯，晚上睡觉之前不要喝太多的水，也不要吃太多的食物，以免加重胃肠道负担，影响正常入睡。