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打鼾是一种常见的现象，在睡眠过程中由于气流不畅、喉部软组织松弛等原因可导致上气道不同部位的阻塞，空气被反复吸入和排出而产生鼾声。轻度的打鼾对身体影响不大，但如果鼾声响亮且伴有呼吸暂停或低通气事件，则可能提示存在睡眠呼吸暂停综合征。
一、原因
1.遗传因素：有家族性打鼾史的人群出现打鼾的风险较高，如果父母其中一方或双方都有打鼾症状，则其后代出现打鼾的概率明显增加。
2.肥胖因素：随着体重的增加，颈部脂肪沉积增多，咽部周围脂肪增生也会加重呼吸道狭窄程度，从而引发打鼾。
3.解剖异常：扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根后坠等均可引起呼吸道狭窄，出现打鼾的症状。
4.疾病因素：鼻炎、腺样体肥大、慢性鼻窦炎、下颌骨发育畸形等都可能导致气道狭窄，诱发打鼾的情况发生。
二、治疗
1.一般治疗：调整睡姿，采取侧卧位睡觉；避免饮酒、吸烟，睡前不要吃太饱或者剧烈运动；保持良好的生活习惯，适当进行减肥；加强锻炼，增强体质；使用口腔矫正器改善打鼾情况。
2.手术治疗：针对病因进行手术治疗，如扁桃体切除术、悬雍垂腭咽成形术、鼻腔扩容术等。
3.其他治疗：对于因鼻甲肥大、鼻中隔偏曲引起的打鼾，可以采用鼻腔冲洗、佩戴正压通气等方式缓解症状。若以上方法均无法改善，患者也可以选择持续正压通气呼吸机辅助治疗。
当打鼾声音过大，甚至伴随呼吸暂停时，应及时就医检查，并在医生指导下进行针对性治疗。
