听别人打呼噜睡不着

听别人打呼噜睡不着，可能是由于环境因素、心理因素等非病理因素引起。也有可能是病理性因素导致，比如鼻炎、扁桃体肥大、肥胖等原因。

一、非病理因素

1.环境因素：如果在睡觉时室内空气比较干燥或者温度过高，会导致咽喉黏膜充血，从而出现呼吸困难的情况发生，因此就会造成听别人打呼噜睡不着的现象。建议患者可以多喝水，并且保持室内的温湿度适宜，一般不需要特殊治疗。

二、病理因素

1.鼻炎：通常是由于细菌感染所引起的，在发病期间会出现鼻塞、流涕等症状，如果没有及时进行处理，可能会引发咽鼓管功能障碍，所以会造成上述症状。如果是细菌性鼻炎，可在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗；如果是过敏性鼻炎，可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺类药物进行改善。

2.扁桃体肥大：主要是因为腺样体以及扁桃体受到炎症反复刺激，使扁桃体和腺样体体积增大，堵塞呼吸道而影响正常通气，所以会诱发该情况。如果是生理性原因造成的，可以通过饮食调整的方法来缓解，多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，必要时也可以通过手术切除的方式进行治疗。

3.肥胖：如果身体过度肥胖或者是平时运动量过少，就容易导致体内脂肪堆积过多，从而对肺部组织造成压迫，也会出现这种情况。此时需要加强体育锻炼，能够促进体内血液循环，同时还要控制好体重。

除此之外，还可能是因为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的，应及时就医完善检查明确病因后就诊治疗。