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好端端的出现鼻塞、打呼噜的情况可能是由于不良生活习惯等非疾病因素导致，也可能是由于扁桃体肥大、腺样体肥大、感冒、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤这些疾病因素所致。
一、非疾病因素
如果在睡觉时趴着睡或者枕头过低，以及长时间吸烟喝酒，或肥胖等因素都可引起气道狭窄，在呼吸过程中受到一定程度的影响而造成通气不畅，就会有上述情况发生。此时需要改变睡眠姿势，并且戒烟酒，减肥即可缓解症状。
二、疾病因素
1.扁桃体肥大：因感染、反复炎症刺激等因素导致扁桃体肥大的患者，可影响正常呼吸而导致上述现象。若伴有不适症状需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗，必要时可行手术切除部分扁桃体组织。
2.腺样体肥大：常与邻近器官急性炎症蔓延有关，患者的鼻咽部空间会变窄，进而出现以上表现。一般建议采取腺样体切除术进行治疗。
3.感冒：受凉后可诱发感冒，病原微生物对鼻黏膜产生刺激，使分泌物增多并阻塞鼻孔，进而引发此现象。可在医生指导下服用复方氨酚烷胺颗粒、连花清瘟胶囊等药物治疗。
4.鼻中隔偏曲：先天发育异常或者是存在鼻息肉、肿瘤等情况，会导致鼻中隔偏向一侧或是双侧弯曲，都会阻碍空气流通，从而出现此类情况。通常需要通过手术矫正的方式进行治疗。
5.鼻腔肿瘤：如良性肿瘤、血管瘤、恶性肿瘤等，随着体积增大而堵塞鼻腔，会影响气体进出而出现此现象。一般需要及时行手术切除治疗，后续可根据病理结果决定是否辅以化疗、放疗等措施。
此外，过敏性鼻炎、鼻窦炎也可诱发此现象。日常生活中要注意保持良好的生活作息和饮食习惯，避免长期熬夜，还要注意适当运动锻炼增强体质。
