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治疗打鼾的方法有很多，需要根据病因进行针对性处理。引起打鼾的原因有鼻腔、咽部疾病以及全身性疾病等。
1、改善生活方式：对于体重超重者应积极减肥，戒烟酒，并且避免熬夜和睡前服用镇静药物；
2、改变睡姿：侧卧位睡眠可以减少舌根后坠及软腭振动，从而减轻或消除打鼾症状；
3、使用止鼾器：通过阻塞上气道狭窄部位来缓解呼吸不畅的情况，在一定程度上能够抑制打鼾的症状；
4、手术治疗：如果存在扁桃体肥大或者腺样体增生等情况，则可以通过切除部分组织的方式来进行治疗，如扁桃体摘除术、腺样体刮除术等；
5、其他方法：比如口腔矫治器、正压通气装置等，也可以在医生指导下选择合适的治疗方法。
此外，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力；饮食方面也要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。若出现不适症状时建议及时就医检查，明确诊断后再遵医嘱规范用药治疗。
