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对于单纯性鼾症患者而言，一般可以通过改变睡眠姿势、减轻体重等方法进行治疗。而如果患者的病情比较严重，则可能需要通过使用止鼾器、口腔矫正器、手术等方式来进行治疗。
一、轻微症状
1.改变睡眠姿势：若只是单纯的打呼噜，并没有出现呼吸困难等症状时，通常可以适当调整睡姿，尽量选择侧卧位睡觉，有助于减少打呼噜的情况。
2.减轻体重：如果是由于过于肥胖所引起的打呼噜现象，则建议平时要注意控制饮食，避免吃一些高脂肪的食物，并配合运动锻炼的方式进行减肥，有利于改善症状。
二、严重症状
1.使用止鼾器：必要时可遵医嘱使用止鼾器来缓解症状，如将止鼾器贴在颈部或者放在鼻梁处，能够使上气道保持开放状态，从而达到预防和治疗的目的。
2.佩戴口腔矫正器：部分人群是因为牙齿畸形造成的打呼噜现象，此时则可以在医生的指导下佩戴牙套进行矫正，以恢复正常的咬合关系，也可以有效减少打呼噜的现象。
3.手术治疗：如果以上措施效果不佳，则需采取手术方式进行治疗，比如腭垂肥大或咽腔狭窄者可行腭垂软组织切除术，下颌骨前移者可行下颌骨前移术等，以扩大呼吸道，缓解打呼噜的症状。
4.其他方式：部分存在鼻炎、扁桃体炎等疾病的患者，在炎症刺激下也可能导致打呼噜加重，此时可在医生指导下应用通窍鼻炎胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，待原发疾病治愈后，打呼噜也可得到一定缓解。此外，部分患者还可遵医嘱采用针灸穴位的方法辅助治疗，常用穴位包括天突穴、人中穴、迎香穴等。
日常生活中，若是自身症状长期无法得到有效缓解，还需及时就医诊治，以免延误病情。同时，此类人群也需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
