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治疗打呼噜的小妙招，一般包括侧卧位睡觉、适当减肥、戒烟酒等。如果症状较严重，则需要到医院就诊，在医生指导下进行手术治疗。
一、小妙招
1.侧卧位睡觉：在日常生活中可以采取侧卧位的方式睡觉，能够减轻咽喉部位的肌肉张力，从而缓解打呼噜的症状；
2.适当减肥：若患者体重超标，可能会导致咽腔狭窄，进而出现打呼噜的情况。建议平时注意控制饮食，并且加强运动锻炼，有助于减轻体重，改善打呼噜的现象；
3.戒烟酒：由于香烟中的尼古丁可使气道黏膜充血水肿，而酒精则会松弛喉部组织，所以吸烟喝酒容易加重打呼噜的症状。因此，想要治疗打呼噜，应尽量避免抽烟喝酒。
二、手术治疗
对于严重的打呼噜，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，通常需通过手术来解除上呼吸道梗阻，才能有效缓解打呼噜的症状。常见的手术方式有鼻甲成形术、悬雍垂腭咽成型术等。
此外，还可以使用止鼾器、口腔矫正器等方式辅助治疗。
