睡眠呼吸暂停：了解、症状和处理方法

睡眠呼吸暂停的概述

睡眠呼吸暂停，又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（obstructive sleep apnea syndrome, OSAS），是一种严重的睡眠障碍疾病。患者在睡眠过程中可能会出现反复的呼吸暂停和呼吸减弱，导致氧气供应不足。这种疾病并非轻忽可忽视，它会对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。

睡眠呼吸暂停的主要特征是患者在睡眠时出现频繁的呼吸中断。当患者的咽部肌肉松弛时，咽部软组织会阻塞呼吸道，导致呼吸启动困难或无法呼吸。这种呼吸中断通常会触发身体的防御机制，使患者从睡眠中醒来，并重新开始呼吸。然而，这些觉醒通常非常短暂，以至于患者可能无法意识到自己的睡眠受到了干扰。

睡眠呼吸暂停的症状

常见症状

• 持久的打鼾声；
• 晚上多次醒来，造成睡眠不深、不稳定；
• 呼吸暂停和窒息的感觉；
• 醒来时感觉疲惫和困倦；
• 白天过度嗜睡；
• 注意力不集中、记忆力下降；
• 唾液分泌增多。

其他相关症状

• 夜间排尿频繁；
• 大便不规律；
• 失眠；
• 呼吸不畅；
• 体重增加；
• 性功能障碍。

睡眠呼吸暂停的处理方法

睡眠呼吸暂停的治疗方法通常基于减少咽部的堵塞和改善睡眠质量。下面是一些处理这一疾病的方法：

1. 改变生活方式和习惯：如减肥、规律锻炼、戒烟和戒酒、调整睡姿等。
2. 使用口腔内矫正器：这些器具可以帮助保持呼吸道的开放，减少咽部塌陷。
3. 气道正压通气治疗（continuous positive airway pressure, CPAP）：它是最常用的非手术治疗方法，通过给予一定的气道正压，保持气道开放，从而避免咽部阻塞。
4. 夜间外科手术：对于无法耐受CPAP的患者，外科手术可能是一个选择，通过改善咽部结构来缓解阻塞。

疑问解答

睡眠呼吸暂停是否常见？

是的，睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，患者中男性的比例略高于女性。

睡眠呼吸暂停如果不进行治疗会有什么后果？

如果不及时治疗睡眠呼吸暂停，可能会导致一系列严重问题，包括心血管疾病、高血压、心脏病、糖尿病、记忆力下降、注意力不集中以及行为和情绪问题等。

哪些人容易患上睡眠呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停可能与以下因素有关：肥胖、年龄、性别、家族病史、颈部结构异常、饮酒和吸烟等。

结论

睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍疾病，但它是可以治疗的。通过改变生活方式和习惯、使用口腔内矫正器、气道正压通气治疗或外科手术，患者可以有效减少症状以及防止潜在的并发症。如果您怀疑自己存在这一问题，建议您尽早就医，以获得相关的诊断和治疗建议，以改善您的睡眠质量和生活品质。