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本研究旨在探讨食物摄入对睡眠质量的影响，并量化其影响的时间。通过对大量人群的观察和实验分析，我们发现食物摄入与入睡时间之间存在显著的相关性。
一、本文导语：
睡眠是人体生理功能的重要组成部分，而良好的睡眠质量和持续时间对健康至关重要。近年来，越来越多的研究表明，饮食习惯与睡眠质量密切相关。然而，关于食物摄入与入睡时间之间的关系，目前尚缺乏具体的研究结果。
二、方法：
我们进行了一项大规模的横断面研究，样本包括不同年龄段、性别和职业的人群。我们通过问卷调查的方式收集了他们的日常饮食习惯以及每晚的平均入睡时间。同时，我们还进行了实验室实验，观察了在特定时间段内摄入不同类型食物后，参与者入睡所需的时间。
三、结果：
结果显示，食物摄入与入睡时间之间存在显著相关性。摄入高糖分、高脂肪的食物会导致入睡时间延长，尤其是在晚餐后的两小时内（p
