预约
本研究旨在探讨60岁以上人群的睡眠需求。根据 ** 睡眠协会的数据，成年人每天应该获得7到9小时的睡眠。然而，随着年龄的增长，人们的睡眠需求可能会减少。因此，我们对60岁以上的成年人进行了调查，以了解他们的实际睡眠需求。
方法：
我们在一个样本量为500的60岁以上人群中进行了一项横断面研究。所有参与者都被要求填写一份详细的睡眠习惯问卷，并在早晨醒来后立即记录他们所睡的小时数。
结果：
结果显示，60岁以上的参与者平均每天睡眠时间为6.5小时，与推荐的7到9小时相比显著减少。女性比男性睡眠时间更短（平均每天睡眠时间为6.2小时，而男性为6.8小时）。此外，我们的数据还显示，身体健康状况较差的参与者比身体健康的参与者睡眠时间更少（平均每天睡眠时间为6.1小时，而健康者为6.9小时）。
讨论：
这些结果表明，60岁以上的人群可能需要比推荐的睡眠时间更少。然而，这并不意味着他们可以忽视足够的睡眠的重要性。相反，如果他们的睡眠质量差或他们在白天感到疲劳，那么他们可能需要增加他们的睡眠时间。
虽然60岁以上的人群可能需要比推荐的睡眠时间更少，但这并不意味着他们可以忽视足够的睡眠的重要性。建议他们定期评估自己的睡眠质量和数量，以确保他们有足够的精力应对日常生活中的挑战。
关键词：老年人，睡眠需求，年龄，性别，生理状况。
