预约
导读:打呼噜是很常见的，尤其是对于肥胖的人来说，打呼噜是最常见的，长期的打呼噜很容易会引起窒息，对自己的生命都有威胁，尤其是打呼噜是可以预防和治疗的，尤其是一些偏方对于打呼噜有很好的改善，尤其是侧卧睡觉，口含漱口水等一些方法，对于打呼噜都有改善的作用。
打呼噜对身体的影响是很大的，尤其是长期的打呼噜，在睡觉的时候很容易引起窒息，对身体的影响很大，尤其是长期的打呼噜是一种疾病，所以在发现后可以根据自己的情况来进行改善，像咬葱白，选择适合的枕头，花浇水等一些方法都是不错的选择。
1，选择适合的枕头，选择软硬适中的枕头是很关键的，尤其是枕头不要过高，这样有利于呼吸，尤其是肥胖的人来说是不可怠慢的，枕头的选择是很关键的。
2，咬葱白，每天在睡觉之前可以准备一截新鲜的葱白，咬碎后吞下，连续吃上一个星期的时间，一般一个星期即可效果，有效果就可以坚持的吃上一段时间，需要注意，咬葱白的时间不要过长，同时要根据自己身体的情况来选择咬葱白的量。
3，注意睡姿，在睡觉的时候避免仰睡，应该选择侧卧的姿势是比较好的，这样能够减少咽喉出现阻碍的一个情况出现，有助于保持睡眠的呼吸和畅通，也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
4，卧室中放加湿器，尤其是很多人出现打呼噜的一个情况，尤其是对于小孩子来说，那么都是因为空气比较干燥的因素所导致的，所以在卧室内使用加湿器，能够有效的保持屋子内的湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
5，咬枣仁，准备枣仁要准备好后炒熟，要每天晚上用温水泡脚后去除一些咀嚼，连续吃上一个星期的时间，如果这个治疗有效，那么需要继续使用。
6，准备龙胆草和当归需要放在水内浸泡一个小时的时间，之后放在锅内加入适量的清水，开启大火来进行炖煮二十分钟的时间，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
这对于打呼噜是有很好的改善，所以可以尝试一下，尤其是以上的偏方是不错的，但是要坚持才有效果，尤其是打呼噜一定要去医院就诊，避免加重引起窒息就不好了，常年打呼噜的人一定要去医院做检查，并且睡觉的时候避免仰卧，能够减少打呼噜的一个情况。
