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导读:打呼噜在我们的日常生活中是很常见的，因为此病对患者没有什么影响，因此很多患者都不去治疗。其实打呼噜对我们的身体具有很大的危害，如果不幸患上这个疾病，患者们一定要及时到医院治疗，也可以选择一些偏方进行治疗。
打呼噜是很多人都会发生的疾病，但是很多人不重视，其实打呼噜的危害是很大的，不但影响周围人的正常休息，还给自己的身体带来危害，因此，及时的治疗是关键。在治疗时也可以选择一些偏方进行治疗。那么打呼噜怎样治疗，偏方治疗打呼噜。
一、培养侧睡：仰躺会增加打呼噜的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。如果习惯仰卧睡眠，只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，这样仰睡或侧睡都可以避免舌头后坠，减少打呼噜。
二、经常微笑：微笑可以锻炼43块肌肉，其中包括舌头肌肉。一个微笑相当于让它们经历一堂45分钟的行军课，以减少打呼噜。
三、常常去K歌：唱歌能增强声带附近软腭运动的肌肉收缩力，可以锻炼嘴后部和咽喉上部的肌肉，夜里打呼噜正是与这些肌肉的孱弱无力有关。
四、睡前洗鼻子：有些人打呼噜是因为鼻腔不通，只能用嘴呼吸。当你张嘴呼吸的时候，你不得不改变下颌的位置，可能更会阻塞鼻腔，导致打呼噜。睡觉前清洗鼻子，用一只手按住一个鼻孔，倒吸一点水入另一个鼻孔，洗净污物，可以减轻打鼾。
五、枕头。有的打呼噜患者会把自己的枕头垫的很高，认为这样有助于改善呼吸，但是事实上，这种做法却有相反的效果。打呼噜患者应该选择一些柔软、有弹性、同时高低适度的枕头，这样才会有助打呼噜者保持呼吸的通畅。
以上就是几种有效治疗打呼噜的小偏方，打呼噜患者可以根据自己的症状选择一种适合自己的方法。生活中大家也不要觉得打呼噜是件小事情，不要轻易忽视它，打呼噜是会影响了人们健康的，一旦有打呼噜的症状，要及时进行治疗。
