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失眠问题已经是够严重了，但不少人出现了失眠问题后，心理上也开始慌慌的，非常的难受。面对失眠心慌问题的出现，大部分人也希望能够尽快的解决，但需要找对治疗方法，那么面对失眠心慌怎么办?飞华健康网小编为你详细讲解。
以下是缓解失眠心慌的食疗方：
远志莲粉粥：准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用，适用于健忘、怔忡、失眠等症。
玫瑰花烤羊心：将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将50克羊心洗净、切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效，适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。
乌灵参炖鸡：准备1只鸡，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。
以上的详细介绍就是关于失眠心慌怎么办?对于这个问题，您还有疑问吗?如果您还想了解更多关于眼科的知识，建议您多关注相关的信息和资料，以便您更多的了解病情。
