失眠诊断指南是什么

大家都是有着失眠的经历的，但是并不是出现了睡不着觉的时候就是出现了失眠这种疾病，这是需要有一定的诊断过程的，所以我们要对这个问题有着一定的认识对我们是很重要的，那么失眠诊断指南是什么？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

1、入睡困难。患者常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而有压力睡不着。

2、不能熟睡。这和睡眠质量有关，睡眠状态总是被很轻易的打扰，患者甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。

3、早醒、醒后无法再入睡。体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。醒后患者总被一种痛苦的感受打扰，睡觉并没有给自己带来幸福感。

5、睡过之后精力没有恢复。白天工作依然感到很乏力，总觉得没有休息够。

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。正常人本来可以避免的感受在患者看来完全不能容忍，隔壁小小的声音也会让自己难以接受。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。明知想法古怪完全没有必要，却不能阻止自己继续下去。

上面介绍的就是失眠的诊断依据，当您出现了这些症状的时候一定要充分重视起来，这样才能防止情况的加重。同时小编提醒大家千万不要把失眠症当做小病，其实它对我们的伤害是很大的，希望您能注意。当您有什么问题的时候请您及时提问。