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如果出现无法改变室友的情况，可以尝试通过使用止鼾器、调整睡姿、佩戴口罩等方法进行缓解。若无效，则建议及时就医，在医生指导下应用相关药物或手术方式进行治疗。
一、一般治疗
1.使用止鼾器：可以在专业医师的指导下购买合适的止鼾器，并在睡觉前将其放置于鼻腔部位。此时由于呼吸道受阻，可使患者呼吸困难而停止打鼾，从而达到辅助治疗的目的。
2.调整睡姿：对于部分因枕头过高导致打鼾的人群而言，应选择较低的枕头，以降低气道阻力，减少打鼾症状的发生。
3.佩戴口罩：当人体处于较狭窄的空间时，如飞机上，可能会因为空间狭小而导致打鼾的症状加重。此时应及时更换至较大的空间中，并且可以通过佩戴面罩等方式来改善通气情况，进而减轻打鼾的症状。
4.其他方式：还可以采取侧卧位的方式进行睡眠，或者将被褥适当加厚，以此来提高睡眠者的警觉性，进而减少打鼾现象的发生。
二、药物治疗
如果上述措施均未起到明显效果，则需要考虑与疾病因素有关。此时应在专业医师的帮助下明确病因后，再进行下一步处理。如果是鼻炎引起的此类情况，则通常可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物来进行抗感染治疗。
三、手术治疗
如果患者的病情较为严重，经长期保守治疗仍未见效，则可能需配合医生进行手术治疗。比如鼻息肉患者可通过内镜下鼻息肉摘除术、单纯鼻息肉切除术等方式进行治疗；扁桃体肥大者则可在医生帮助下采用微波消融术、全麻下电子鼻咽喉镜下摘除术等方式进行治疗。
此外，日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒以及进食辛辣刺激性的食物。同时还需要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，以免影响疾病的恢复。
