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如果在宿舍中听到他人打鼾且较为严重，则可能是由于肥胖、遗传因素或疾病等导致。建议及时告知患者，并帮助其进行改善，如改变睡姿、侧卧睡眠、减少饮酒量、减肥等，一般可得到缓解。若症状未见减轻甚至加重时，应及时就医检查是否为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
一、非病理性原因
1.肥胖：当体重增加后会压迫呼吸道而出现打鼾的症状，此时需积极减重，可通过有氧运动和力量训练相结合的方法来达到较好的效果。
2.遗传因素：若家族中有打鼾者则可能也会存在此情况，通常无需治疗，但应引起重视并注意自身防护。
3.鼻部疾病：常见于慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎以及鼻甲肥大等，因鼻腔狭窄或堵塞从而影响正常呼吸，继而引发打鼾的情况。此类人群可在医生指导下使用布地奈德吸入气雾剂、糠酸莫米松喷雾剂等药物治疗，必要时还需通过手术切除病变部位的方式进行处理。
4.咽部疾病：包括扁桃体肿大、悬雍垂过长、软腭低平等，均可使咽喉处的组织塌陷，进而影响到正常的呼吸功能，导致上述现象发生。其中扁桃体肥大的人群还可遵医嘱采取手术切除的方式进行治疗，而对于悬雍垂过长、软腭低平的人群，则可以通过手术矫正的方式来改善。
5.其他：此外，若患有高血压、糖尿病、冠心病等基础性疾病也可诱发打鼾的现象，需要根据具体病因选择合适的方案进行治疗，如高血压患者可遵医嘱应用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等降压药予以控制。
二、病理性原因
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与多种因素有关，如中枢神经系统的障碍、上气道结构异常等，会导致上气道不同部位塌陷，使其通气受到阻碍，所以会出现打鼾及呼吸暂停等症状。对此临床上常采用持续正压通气疗法，以提高夜间通气量，降低白天嗜睡程度，同时还可配合口腔矫治器、下颌前徙术等方式联合治疗。
日常生活中应注意合理饮食，尽量避免进食油腻、辛辣刺激性的食物，同时还要做好保暖措施，避免受凉，以防感冒的发生。
