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打呼噜时通过喝茶并不能达到治疗的目的。打呼噜在临床上称为鼾症，是指睡眠过程中出现的上气道塌陷、阻塞或狭窄引起的呼吸音异常综合征。若患者只是偶尔打呼噜，并且症状较轻，可以通过改变睡姿、减肥等方式进行缓解；如果长期打呼噜，则需要到医院就诊，明确病因后对因治疗。
一、改善生活方式
1.改变睡姿：仰卧位睡觉可导致舌根后坠而引起打呼噜，此时可以适当使用低枕头或者用毛巾等物品垫高头部，使咽喉部空间变大，从而减轻打呼噜的症状。
2.减肥：肥胖人群由于颈部脂肪堆积较多，可能导致呼吸道狭窄而出现打呼噜的情况，建议积极运动并控制饮食以减重。
3.避免饮酒和服用镇静药物：酒精及镇静安眠药可能会加重打呼噜的程度，因此日常生活中应尽量减少摄入。
4.增加湿度：部分患者的鼻腔黏膜过于干燥，也容易引发或加重打呼噜，可通过睡前开加湿器来保持室内空气湿润，必要时也可用生理盐水冲洗鼻腔，以缓解鼻腔堵塞情况。
二、就医治疗
1.应用止鼾器：对于单纯性鼾症而言，在白天不吸烟、不喝酒的情况下，可以在医生指导下选择合适的止鼾器具，如口腔内置入压舌板、戴正压通气装置等方法，均有一定的效果。
2.手术治疗：如果是扁桃体肥大、腺样体肥大以及鼻息肉等因素所造成的严重打呼噜，需及时前往耳鼻喉科就诊，完善相关检查后行手术切除病变部位，扩大呼吸道口径，进而有效缓解打呼噜的症状。
此外，从中医角度来说，部分中药也有一定辅助降低打呼噜的作用，比如胖大海泡水喝能够起到清热利咽的功效，有利于消除炎症，从而使呼吸道变得通畅，但通常不能完全治愈打呼噜。
