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如果在晚上睡觉的时候出现打呼噜的症状，并且感觉脑袋还休息不好，则可能是由于非疾病因素导致的。此外，也可能是因为扁桃体肥大、鼻炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病所致。
一、非疾病因素
若是在晚上睡觉时姿势不正确或者是枕头太高、太硬，都有可能影响到呼吸道畅通性，进而引起打鼾的情况，在一定程度上也会影响头部休息。此时需要调整睡姿，选择软硬程度适中的枕头，并保证正确的睡眠姿势即可。
二、疾病因素
1.扁桃体肥大：扁桃体是人体正常的免疫器官，在受到细菌或病毒入侵之后就有可能会导致扁桃体发生炎症反应，严重者还有可能会引起扁桃体肿大。而当扁桃体肥大的时候，就会造成咽喉部狭窄，从而引发上述情况。患者通常还会伴随头痛、发热等症状，一般可通过手术切除部分扁桃体组织来治疗。
2.鼻炎：若存在鼻炎，可导致鼻腔内炎性分泌物增多，进而引起鼻塞症状，睡觉时则会因空气流通受阻而张嘴呼吸，甚至会出现打呼噜以及脑袋休息不好的现象。建议遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：该病的发生主要与肥胖、遗传等因素有关，患病后可导致上气道反复塌陷，使通气量进一步降低，因此也会出现上述不适症状。对此应积极减重，必要时可行上气道腭咽成形术、悬雍垂腭咽成形术等方法治疗。
除以上常见的原因外，若是患有颅脑肿瘤也可导致类似症状。应及时去医院做相关的检查，明确诊断后再对症治疗。日常生活中还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。
