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打呼噜的原因较多，可能是由于呼吸道原因引起，如鼻腔、咽喉部疾病等。但也可能与非呼吸道因素有关，比如肥胖、饮酒后或服用镇静药物。
一、呼吸道原因
1.鼻腔：如果存在鼻中隔偏曲或者鼻甲肥大等情况，可导致通气不畅而出现打鼾的情况；
2.咽喉部：若患有扁桃体炎、腺样体肥大等疾病，则会导致咽腔狭窄，从而影响呼吸畅通而导致打鼾。
二、非呼吸道因素
1.肥胖：当身体过于肥胖时，颈部脂肪堆积过多，可能会压迫到喉部的组织，使上呼吸道变得狭窄，进而造成睡觉打呼噜的现象发生；
2.饮酒后：喝酒之后酒精会刺激喉咙部位，使其肌肉松弛，导致软腭下垂，此时也会诱发睡觉打呼噜的症状；
3.服用镇静药物：部分人在睡前服用了安眠药或者是抗焦虑类药物，容易抑制中枢神经系统的功能，从而使肌肉处于放松状态，因此在睡眠过程中会出现打呼噜的表现。
除上述情况外，若是先天性发育异常所致，也可能引发此现象。建议平时避免熬夜，并且要戒烟酒，适当进行体育锻炼来增强体质。
