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如果只是单纯的打呼噜，并没有出现呼吸暂停的情况，则可能是由于身体过于肥胖、睡姿不当等生理性因素导致。若在打鼾的过程中还存在呼吸暂停的现象，则属于病理性原因导致，如扁桃体肥大、鼻甲肥大、悬雍垂松弛、咽部肿瘤。
一、单纯打呼噜
1.身体过于肥胖：当人体过度肥胖时，脂肪会堆积在颈部和咽喉部位，此时气道就会变得狭窄，在睡觉的时候就容易出现打呼噜的症状。
2.睡姿不当：如果枕头太高或太低，以及睡眠姿势不正确，也可能会引起打呼噜症状的加重。
二、伴有呼吸暂停
1.扁桃体肥大：因细菌感染、自身免疫反应异常等因素可导致扁桃体肥大，而肥大的扁桃体阻塞了部分气道，使患者通气受阻，气体无法顺畅进出肺内，进而会出现打呼噜且伴随呼吸暂停现象。
2.鼻甲肥大：过敏性鼻炎、慢性鼻炎长期得不到有效治疗，可发展为鼻甲肥大，从而阻塞呼吸道，导致患者出现上述情况。
3.悬雍垂松弛：随着年龄增长，尤其是吸烟人群，悬雍垂发生退行性改变，可导致悬雍垂松弛下垂，进而造成软腭后坠，影响正常通气，出现打呼噜且伴随呼吸暂停的表现。
4.咽部肿瘤：常见于良性肿瘤和恶性肿瘤，比如会厌囊肿或者淋巴瘤，也可直接堵塞一部分气道，继而会引起以上现象。
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，还要注意控制体重，适当运动锻炼，以减轻相关不适。必要时需及时到医院就诊并进行针对性处理，以免延误病情。
