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通常情况下，出现打呼噜的情况可以通过一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方式进行缓解。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
1、一般治疗：如果自身症状并不是特别严重，并没有影响到正常睡眠质量，则不需要特殊处理，不必过于担心，也不需要服用任何药物，只要养成良好生活习惯即可，比如避免饮酒或者是喝咖啡等刺激性饮品，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主；
2、药物治疗：对于肥胖人群可以适当减肥来改善呼吸不畅情况，从而减轻打鼾的症状。如果是由于鼻炎所引起的，可以在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，能够将分泌物排出体外，必要时也可以遵医嘱口服抗组胺类药物进行治疗，如氯雷他定片或西替利嗪胶囊等，但是要严格按照说明书或者在专业医师指导下用药，以免产生不良反应而加重病情；
3、手术治疗：若上述方法效果不佳，或是存在扁桃体肥大等情况导致咽部狭窄，此时可考虑通过微创手术切除部分软腭和悬雍垂，使气道通畅，达到根治目的。此外，还可以采取激光辅助低温消融术的方式来进行治疗，有利于保持呼吸道畅通，从而使疾病得到较好控制。
除此之外，平时还需要多参加一些运动锻炼，增强个人体质，提高机体免疫力，减少感冒次数发生。另外也要调整好心态，保证充足睡眠时间，不可以长时间熬夜，否则会导致身体抵抗力下降，甚至还会引起其他并发症的发生。
