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打鼾是一种常见的睡眠障碍，多与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关。如果出现频繁打鼾的情况，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、改变睡姿：患者在睡觉时可以采取侧卧位的方式改善症状，能够避免舌根后坠而加重病情；
2、减肥瘦身：若存在体重超重或身体过于肥胖等情况，可适当通过饮食控制和运动锻炼等方式减轻自身体重，从而缓解上述情况的发生概率；
3、手术治疗：对于因扁桃体肥大等原因导致咽腔狭窄引起的夜间打鼾现象，可通过手术切除部分软腭以及双侧扁桃体等方法来扩大呼吸道，进而达到治愈的效果；
4、其他措施：如使用止鼾器、口腔矫治器等辅助工具，也可以起到一定的效果。此外，还可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀胶囊等药物降低血脂水平，并配合应用盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物收缩鼻黏膜血管，以减少分泌物渗出，促进通气顺畅，有助于预防打鼾的症状发生。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间，尽量不要熬夜或者长时间劳累过度，以免影响到正常的呼吸功能，甚至还会诱发疾病发作。另外还要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒或者是花椒等。
