鼾症减肥可以有效吗

鼾症是由于上呼吸道阻塞引起，减肥可以在一定程度上有效缓解，主要通过改善睡眠呼吸暂停、降低气道内压力来缓解。建议存在鼾症的患者及时就医，评估阻塞层面，采取积极的治疗措施进行处理。

1、改善睡眠呼吸暂停：部分鼾症患者是由于咽腔结构异常导致，如扁桃体肥大、悬雍垂过长、咽腔狭窄等，可以通过减肥改善咽腔结构异常，从而缓解鼾症;

2、降低气道内压力：在减肥过程中，可以通过改变睡姿、抬高床头等方式，缓解气道内压力。此外，还可以通过无创呼吸机治疗，改善夜间低氧等症状，在一定程度上可以缓解鼾症;

3、其他措施：日常生活中应戒除烟酒等不良嗜好，从而减少对气道的不良刺激。饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激性食物，建议适当多吃新鲜的蔬菜、水果，补充机体所需的维生素。日常应积极进行体育锻炼，增加心肺功能，提高机体抗病能力。

如果通过上述处理，鼾症症状缓解效果不明显，建议及时到医院就诊，进一步做纤维鼻咽喉镜检查、睡眠监测等相关检查，明确病情，必要时采取手术治疗。因为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要危害是导致日间嗜睡、疲劳、精力下降等，严重时可导致高血压、冠心病、脑缺血等疾病，需要早发现、早治疗。