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如果女生出现总是凌晨打呼噜的症状时，可能是由于肥胖、睡姿不当等非疾病因素导致。但也可能与扁桃体肥大、鼻甲肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素有关，此时需要根据具体病因进行治疗。
一、非疾病因素
1.肥胖：若女生过于肥胖，则可能会加重呼吸道负担，使气体不易排出而造成总是在夜间打鼾的情况发生。建议适当减肥，如跑步、跳绳等方式，并且睡觉时可以侧卧位，有助于减轻症状。
2.睡姿不当：当女生在晚上睡觉平躺或仰头睡时，会因重力原因而导致部分空气被挤压住，从而引起上气道塌陷，进而影响到正常通气情况，可表现为打鼾的现象。此时可通过改变姿势来缓解症状，比如采用侧卧的姿势入睡，通常能够逐渐恢复。
二、疾病因素
1.扁桃体肥大：若女生存在扁桃体肥大的现象，则会导致扁桃体充血肿胀，进而引起咽喉部狭窄，严重时会影响正常的吞咽以及通气功能，可伴有张口呼吸、打鼾等症状。此时需及时遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物控制感染，必要时可行手术切除肥大的扁桃体。
2.鼻甲肥大：若该女生患有鼻炎、过敏性鼻炎等疾病，就会因为炎症刺激等因素而导致鼻腔黏膜长期处于水肿状态，此时再遇到冷空气的刺激，则会引起局部收缩，进而引发上述症状。一般可在医生指导下通过糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗，同时也要注意保暖，避免受凉。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：若该女生患有此病，则会在夜间睡觉时出现呼吸暂停，主要是由于软腭后坠等原因所引起，患者还会伴随白天嗜睡、头痛等症状。此时则可以在睡前通过口腔矫治器等方式进行改善，也可以选择无创机械通气辅助治疗。
4.其他方面：若是该女生存在鼻息肉、腺样体残留、鼻中隔偏曲等情况时，也会出现此类情况。此时需要根据不同病因进行处理，例如对于鼻息肉的患者，则可以通过手术的方式将息肉摘除。
综上所述，若长时间无法缓解时，建议该女生及时去医院耳鼻喉科就诊，完善视诊、纤维鼻咽镜检查等相关检查以明确诊断，在专业医生指导下进行针对性治疗。
