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如果患者只是存在轻微的打呼噜，可以通过改变睡姿、控制体重等一般治疗帮助缓解。另外，也可以通过使用止鼾器、口腔矫正器、手术等方式进行改善。
一、一般治疗
1.改变睡姿：在睡觉时可以适当将头部稍微抬高一点，能够有效减少打呼噜的情况发生。
2.控制体重：如果是由于比较胖所引起的轻微打呼噜，则需要积极进行减肥，建议平时以低热量、富含营养的食物为主，并配合适当运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪燃烧，从而减轻体重。
二、药物治疗
若是由鼻炎引起，可遵医嘱应用通窍鼻炎颗粒、氯雷他定片等药物进行抗过敏治疗，还可以用糠酸莫米松鼻喷雾剂等激素类药物喷鼻来缓解症状。若为扁桃体炎导致，则需服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行消炎处理。
三、止鼾器治疗
是一种非侵入性的治疗方法，在睡眠的时候佩戴一种装置，可以帮助调整上气道组织的位置和形态，使呼吸道保持通畅，进而达到治疗的目的。
四、口腔矫正器治疗
适用于牙齿有一定程度的排列不齐或者牙根长短不均等情况的人群，其原理是利用口腔矫正器对上下颌骨肌力的作用，使其移动到合适位置而消除阻塞因素，恢复正常的咬合关系，从而使呼吸通道变宽，呼吸更顺畅，打鼾也会得到相应的改善。
五、手术治疗
常见于悬雍垂腭咽成形术，主要针对的是软腭过长或咽腔狭窄等因素造成的打呼噜现象。此类方法主要是切除部分软腭及下颌后侧黏膜组织，然后重新缝合，从而扩大咽腔容量，降低气流阻力，缓解打呼噜的症状。
出现打呼噜的现象，应避免吸烟喝酒以及进食辛辣刺激性食物，以免加重病情。日常应注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
