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一般情况下，如果存在睡眠姿势不当的情况，则可能会导致睡觉时出现打鼾的现象。通常可以通过调整体位、侧卧或仰卧等方式改善此现象。
1、调整体位：在日常生活中应尽量避免平躺入睡，在一定程度上可以减少鼻腔黏膜充血和水肿的症状，并且还可以减轻咽部肌肉痉挛的程度；
2、侧卧：由于左侧卧位会增加心脏负担以及压迫右侧支气管，因此建议患者采取右侧卧位的方式进行休息，从而缓解呼吸困难症状；
3、仰卧：若自身患有扁桃体肥大等疾病，则可遵医嘱使用布地奈德吸入粉雾剂等药物治疗，必要时还可通过手术切除肿大的组织。另外，对于肥胖人群而言，可通过适当运动来控制体重，以降低咽喉部位的压力，进而达到辅助治疗的目的。
此外，还可在医生指导下服用盐酸阿罗洛尔片、氨茶碱缓释胶囊等药物进行治疗。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。
