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如果出现持续性打鼾，建议及时就医检查。一般情况下，可以通过改善生活方式、改变体位或使用药物等方式进行缓解。
1、改善生活方式：肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的主要原因之一，在日常生活中应控制饮食和增加运动量来减轻体重；
2、改变体位：睡觉时尽量侧卧睡，避免仰面平躺；也可在床头垫高头部约5-8cm左右的高度，以减少咽部软组织塌陷的可能性；
3、使用鼻腔扩张器：对于存在鼻中隔偏曲等结构异常的人群而言，可考虑通过手术的方式矫正鼻中隔形态，从而达到纠正通气的目的；
4、使用止鼾药：若患者合并有上呼吸道感染等情况，则可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等抗生素类药物抗炎消肿，并配合应用丙酸倍氯米松吸入粉雾剂等糖皮质激素类药物进行喷喉处理，有助于消除咽喉部位黏膜水肿的情况，进而降低局部阻塞的概率，帮助患者恢复正常的呼吸功能。
此外，还可以采取佩戴口腔矫治器的方法来进行治疗，即利用一种特殊的装置将上下颌分开并固定住，以此来扩大患者的口型，使下颚骨的位置发生移动而使得呼吸道变宽，从而使气体能够顺畅地进入肺内。但该方法需要长期坚持才能起到较好的效果，且可能对牙齿造成一定损伤，因此需谨慎选择。
