预约
如果想要预防睡觉时出现打呼噜的情况，可以通过改变睡姿、避免饮酒等方法进行改善。若自身存在鼻炎、扁桃体肥大等情况，则需要通过药物治疗或手术治疗的方法来缓解。
一、一般处理
1.改变睡姿：在睡眠过程中适当将头部抬高30度左右，能够有效减少打鼾症状的发生，但具体角度以不影响正常呼吸为宜。
2.避免饮酒：酒精会刺激呼吸道黏膜充血和水肿，从而引起气道狭窄而诱发打鼾的症状，在日常生活中应尽量少喝酒或者不喝酒，有助于降低发生打鼾的概率。
二、专业治疗
1.药物治疗：对于过敏性鼻炎引起的打鼾，可遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等抗组胺类的药物进行治疗；慢性鼻炎导致的打鼾，可在医生指导下服用通窍鼻炎颗粒、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗，有利于减轻鼻腔炎症反应，缓解相关不适症状。
2.手术治疗：如果是由于扁桃体肥大所造成的打鼾，需配合医生采取微创手术切除部分扁桃体组织的方式进行治疗。而对于鼻中隔偏曲所引发者，则可以采取鼻中隔矫正术等方式进行治疗。
3.其他治疗：若是咽喉部疾病所致者，如声带息肉、喉软骨发育不良等，还需及时到医院就诊，并积极配合医生通过电凝固术、喉软骨复位术等措施进行治疗。
建议患者睡前不要喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品，以免加重打鼾的现象。必要时也可前往医院耳鼻喉科就诊并完善视诊、纤维鼻咽镜检查等明确诊断。
