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临床上没有怎么治疗打鼾的土办法，如果患者出现不适症状时建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。如存在鼻腔堵塞、咽部狭窄等情况可遵医嘱使用药物或手术等方式缓解。
1、一般处理：对于肥胖人群可通过减肥来减轻上呼吸道压力，从而改善呼吸不畅的情况；另外在日常生活中应注意休息，避免过度劳累以及熬夜等不良生活习惯；
2、药物治疗：若因过敏性鼻炎导致鼻黏膜充血肿胀而引起打鼾，则可在医生指导下服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，以达到止痒的作用。同时还可以配合局部用药的方式辅助治疗，比如布地奈德吸入气雾剂、糠酸莫米松喷鼻剂等，可以有效抑制炎症反应，促进病情恢复；
3、手术治疗：如果是由于扁桃体肥大或者是腺样体肥大的原因所引起的打鼾情况，并且通过上述方式无法得到改善的情况下，则需要到医院耳鼻喉科就诊，然后根据具体情况进行相应治疗。若是由于扁桃体肥大所致，则可以通过微创手术切除病灶的方式来治疗。而对于腺样体肥大者则需采取腺样体刮除术或者射频消融术来进行治疗；
4、其他措施：部分人群还可尝试侧卧位睡觉的方法，因为此种睡姿可以使舌根后坠程度减小，进而减少对咽喉部位的压迫，有助于改善睡眠质量。
此外，还需注意的是，若自身患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群应积极控制原发病，以免加重机体缺氧的症状。
