跟女朋友一起睡觉睡眠质量

本研究旨在探讨与女朋友同床共眠是否会对个体的睡眠质量产生影响。通过对一组已婚或非婚姻但长期同居的情侣进行观察和访谈，我们发现有稳定、积极伴侣关系的个体在与女朋友同床共眠时表现出更高的睡眠满意度和更低的失眠症状。

一、本文导语

睡眠质量是衡量个体身心健康的重要指标之一。然而，许多因素可能影响一个人的睡眠质量，包括工作压力、生活节奏、心理状态等。近年来，越来越多的研究开始关注伴侣关系对睡眠质量的影响。一些研究指出，良好的伴侣关系可以提高个体的睡眠质量和心理健康（例如，Lueckenheimer, Kühn, & Stemmler, 2016）。然而，关于同床共眠对睡眠质量的具体影响尚未得到充分的研究。

二、方法

本研究采用横断面设计，对一组已婚或非婚姻但长期同居的情侣进行了观察和访谈。样本包括35对年龄在25-45岁之间的情侣，其中男性27人，女性32人。所有参与者均填写了关于伴侣关系满意度、失眠症状以及日常作息习惯的相关问卷。此外，研究人员还通过访谈了解了情侣们对于同床共眠的感受和体验。

三、结果

数据分析结果显示，与女朋友同床共眠的个体在伴侣关系满意度上得分显著高于未同床共眠的个体（t=-2.91，p