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打鼾是人们日常生活中经常出现的症状，也许有的人觉得它很正常，其实它预示着人们身体健康受到威胁，人们应该多了解一些关于它的知识，及时治?那么大家想知道睡眠呼吸监测系统治疗鼾症的优势有哪些呢?
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
在我们的日常生活方面我们一定要养成良好的生活习惯，平时积极参加体育锻炼，给我们的身体和生活都带来一定的帮助。还有就是在心里方面的建设一定要积极做好，不要抱着侥幸的心里来对待。
